在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。尽管名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、拖延时间、庆祝进球等多种导致比赛非正常中断的情形。

补时长度如何确定？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判需记录比赛中所有明显中断的时间，并据此估算应补时长。例如：一次普通换人通常计为30秒左右；严重受伤需担架入场可能计1-2分钟；VAR长时间回看或门将扑点后庆祝拖延也可能被纳入考量。不过，规则并未规定精确到秒的计算公式，而是赋予裁判较大裁量权——这也正是补时常引发争议的原因之一。

第四官员在场边举牌显示的是“最低补时”，而非“总补时”。这意味着裁判可在该时间基础上继续延长，尤其当补时期间再次出现中断（如进球、犯规或冲突）。例如，若补时3分钟，但在第92分钟发生进球庆祝和换人，裁判完全有权让比赛继续进行至第95甚至第96分钟。这种灵活性旨在确保比赛净时间尽可能完整，但也容易让球迷误解为“随ac米兰官网意加时”。

值得注意的是，裁判对补时的判断往往基于经验与场上节奏，而非机械计时。近年来，随着VAR和赛事转播对时间透明度的要求提高，部分联赛开始尝试引入“比赛净时钟”等改革方案，但目前主流仍沿用传统判罚逻辑。因此，理解补时并非“精确补偿”，而是“合理估算”，有助于更理性看待终场哨响前的每一分钟。